Den 10.11.12
Ja så lykkes det for mig, at løbe et HM endda til træning. Jeg havde ellers fået en udfordring af min nabo her til 2013, hvor vi har tilmeldt os til Aarhus City ½ Marathon.
Min tid blev 1:55:38 på de 21,097 km, den skal gerne forbedres med 5-10 minutter, det er også realistisk, da jeg havde kraftig ondt i min højre fod, som er generet af afklemning af nerverne nedtil de mellemst 3 tæer.
Jeg har fra sensommeren ændret mit program for mit løb, således at jeg minimum løber 10 km pr. gang det er dog kun hvis jeg laver intervaltræning, at jeg lander der ellers ligger det på ca 12 km som minimum og afsluttes med en langtur på 15 km plus det ekstra sidst på ugen.
Jeg har været nødtil, at drosle mit cykling lidt ned til fordel for mit løb ellers var jeg bange for, at jeg aldrig ville have nået målet med en HM, men det betyder ikke så meget, så længe jeg kan holde til løbet, mærkligt hvordan man kan ignorere smerter det er efterhånden blevet en sport i sig selv, at løbe med smerter både dem fra lænden, men så sandlig også nye som er kommet via løb. Engang i mellem er det bare dejligt, at tage cyklen og så cykel en lang tur det er ligesom, at det smøre leddene :-)
Ang. cykling så har det også lykkes mig, at slide både kæde kasset op på min Specialized Roubaix Expert. Troede ikke det allerede var muligt efter bare 5000 km. Opdaget det, da uanset hvad gear jeg kørt i også selv om jeg prøvede, at justere gearet lød det som om, at der var et stykke pap i klemme.
Ja ja, Webike skal også leve :-)
Er spændt på hvad sæsonen afsluttes med af km, i henhold til løb og cykling.