Orbicon Nytårscup 2009 - 4

Den 31.12.09

Yes, så lykkes det, jeg overholdte mine aftaler i forbindelse med deltagelse i Orbicon løbet. Min tid i dag blev 29,12 flot, da vejret ikke har været for godt. Det har været farligt, at løbe på de tilfrossende veje og stier, her før jul og nytår, må håbe det bliver lidt bedre i det nye år.

Trods mine problemer med mine ankler samt højre fod, fik jeg alligevel overbevist mig selv om, at jeg kunne deltage i alle 4 løb. Så når alt kommer til alt er jeg lidt stolt af mig selv. Mit motionsprogram har kørt siden mit rygestop tilbage fra april 2009, trods uheldet med mit kravebenet tilbage i slutningen af maj måned, er det lykkes mig at være vedholdende med motionen også selv om, jeg fortrækker min cykel frem for løb, da det ikke er så hårdt for leddene.

Jeg har et mål for 2010, måske er det lidt urealistisk, men jeg kunne godt tænke mig, at deltage i en duathlon (kortdistance - 10 km løb, samt 40 km cykling). De fleste hardcord udøver gennemfører den under 2 timer. Men det er vis meget urealistisk for mig, men bare det, at kunne gennemfører vil være et tilfredsstillende mål for mig.

Sne, slud og sjap...

Den 27.12.09

Det har godt nok været noget træls vejr, jeg nåede lige ud, at løbe dagen før sneen kom den 16. december. Og det kan mærkes, jeg forsøgte for 2 dage siden, at løbe en tur, men vejene var simpel hen for ufremkommeligt, så efter 2,5 km blev det droppet.

I dag var jeg så ude igen, jeg tog en anden rute som kun var landevej men også lidt længere og med en anden stigning end jeg er vant til, min tid var rigtig dårlig, da det kunne mærkes, at jeg ikke har været ude, at løbe ordentlig i næsten 14 dage. Så det var næsten som, at starte op igen.

Jeg havde tapet min ankel i dag, og det virker stadigvæk godt nok, ingen smerter efter løbeturen så vi fortsætter med tapningen af foden lidt endnu.

Orbicon Nytårscup 2009 - 3

Den 16.12.09

Ja så blev det tid til det tredje løb i rækken fra Orbicon. Jeg har haft holdt en uges pause fra løbetræningen, da jeg igen... igen... havde fået ondt i foden.

Denne her gang prøvede jeg så, at tappe min fod op, og det lykkes således, at jeg itv. ikke har haft ondt i min fod. Jeg har haft lidt ømhed eller stivhed, som nogen måske vil sige, men det skræmmer mig ikke, så hvis det er dette der skal til for, at holde smerterne nede er det ok for mig.

Min tid blev 29,11 min. for de 5 km - Ok når man tænker på problemerne med foden. Man er desværre ikke 25 mere, bare man var?

1 uges pause fra løbetræning

Den 08.12.09

Jeg har holdt 1 uges pause pga. overbelastning i min højre fod, nok nærmere bestemt under foden. Hvad der er i vejen ved jeg ikke, men jeg har næsten ikke kunnet støtte på foden pga. smerter.

Jeg vil i denne uge prøve, at løbe hver 3. dag i stedet for hver 2. dag. Håber at det vil skabe ro nok, til foden er klar igen?

Nu er jeg jo halvvejs med Orbicon Nytårscup, håber jeg kan holde til de sidste 2 løb...

Glæder mig til der bliver forår:-) Så skal der gang i cyklen igen, det er heller ikke så belastende for leddene som løbeturene er.