Den 26.10.09
Ja, så har jeg snart været i gang med løbetræningen i 4 uger, hvoraf jeg har cyklet noget af tiden i de første 3 uger, når vejret har været godt.
Når jeg ser tilbage til, da jeg startede mit rygestop og nu, så er min kondition forbedret væsentligt. I starten af marts 09 kunne jeg ikke løbe 800 m uden, at stoppe 2 til 3 gange, nu i dag kan jeg løbe de 5,2 km i en streg, så noget er der jo sket, forbedringen skyldes jo nok min træning på cykel, da det er min foretrukken træningsmetode pga. min ryg.
Som udgangspunkt skal jeg træne 3-4 træningspas pr. uge itv.. I uge 42 havde jeg godt nok 6 træningspas, men det kunne også mærkes på benene. Jeg havde bestemt mig for, at jeg kun skulle løbe i uge 42, men det var svært når vejret også var til en cykeltur, så det blev til 6 træningspas.
Nu er uge 43 gået kun med løb, det er sgu svært, savner mine cykelture, da man har pulsen oppe i længer tid, men jeg vil heller ikke cykle i det ustadig vejr, gider ikke at skulle bruge en masse tid på rengøring af cyklen efter hver tur, da det jo er den dyreste cykel jeg jo til dato har haft, så det varer nok lige et til to år inden den får lov til, at blive til vintercykel.
Men det kræver selvfølgelig, at jeg skal gøre lave et valg med hensyn til cykling, hvad vil jeg træne om vinteren, skal det være cykelcross eller MTB i skoven? Ja lige nu gælder det formen og helbredet (ryggen), så må vi se hvad det kan blive til i længden.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar